Fuerza sin peso

La clase de fuerza sin peso consiste en utilizar el peso corporal como elemento de resistencia, sin usar ningun peso añadido, por ejemplo las pesas o máquinas de gimnasio.
Este tipo de ejercicios tienen beneficios como:

1. Evitar el uso de mancuernas o elementos de peso (de ese modo se evitan posible lesiones por exceso de carga).

2.Es una forma fácil y sencilla de fortalecer los músculos del organismo y ganar resistencia y no se necesita un equipo específico, ni un lugar (como el gimnasio).

3.También fomentan el desarrollo de la coordinación y del equilibrio corporales.

En la próxima entrada explicaré una clase de fuerza sin peso.